Laurence, 59 ans
“Il y a un an, j’ai intégré le groupe CUB de santé intégrative créé par Sophie Laurençon, dans une période de ma vie marquée par un lymphœdème à la jambe gauche et une reconstruction après un burn-out. Avec l’installation de la ménopause, j’ai ressenti le besoin profond de reprendre en main ma santé et de mieux comprendre le fonctionnement de mon corps.
Grâce à cette méthode, j’ai pris conscience de l’importance de l’alimentation, de l’hydratation et de la gestion du stress dans l’équilibre global du corps. J’ai également appris à mieux comprendre mon système métabolique, ce qui m’a permis d’adapter mes habitudes de vie de manière plus consciente.
Au fil des semaines, j’ai mis en place de petits rituels quotidiens : Une meilleure hydratation, indispensable pour prévenir mes migraines, des automassages réguliers de mes jambes pour stimuler mon système lymphatique, des moments de pause et de recentrage pour apaiser mon stress.
L’un des grands atouts de cette démarche a été le travail en groupe, dans un climat de bienveillance et de partage. Ces échanges m’ont aidée à retrouver confiance en moi et à avancer à mon rythme, sans jugement.
Aujourd’hui, je me sens plus à l’écoute de mon corps, plus apaisée et plus actrice de ma santé. Cette expérience a été pour moi une véritable reconnexion à moi-même, tant sur le plan physique qu’émotionnel.”
Malik, 53 ans
“J'avais des difficultés à résoudre des problèmes de sommeil qui intervenaient souvent depuis plusieurs mois. Pas de difficulté à m'endormir mais des réveils fréquents dans la nuit et parfois l'impossibilité de me rendormir.
Même si j'étais conscient qu'il y avait plusieurs facteurs à prendre en compte j'avais du mal à savoir ce qui aurait vraiment de l'impact et je me refusais à céder à la facilité de prendre des somnifères.
J'avais aussi atteint les limites de me documenter seul. On a aujourd'hui la chance d'avoir un accès facile à des informations intéressantes et bien vulgarisées sur la santé et les approches préventives mais elles sont très nombreuses et parfois même contradictoires. A la fin je m'y perdais et je ne savais plus par quel bout commencer entre alimentation, stress, immunité, activité physique…
Quand Sophie m'a présenté l'approche Cub Care j'ai vu que cela m'aiderait à mettre de la cohérence et faire du tri dans ce qu'il faut aborder et comment le faire.
L'accompagnement m'a permis d'apprendre plein de choses qui facilitent le changement de certaines habitudes comme par exemple les façons de respirer, les postures du corps et des exercices simples à pratiquer et aussi les bénéfices concrets que j'ai pu voir en pratiquant la cohérence cardiaque quotidiennement.
Grâce à des explications précises j'ai été rassuré et j'ai levé pas mal d'a priori et d'incompréhensions sur certains sujets de santé ou en lien. J'y vois plus clair sur les liens entre alimentation, stress et état émotionnel, activités physique, sportive, professionnelle, immunité et réactions du corps.
C'est bien pensé d'avoir construit Cub Care autour de différentes disciplines avec des personnes qui communiquent bien ensemble avec et autour de la personne accompagnée.
Depuis j'ai pu résoudre plusieurs problèmes qui perturbaient mon sommeil et je vois des améliorations notables. Surtout je suis beaucoup plus autonome pour aborder différentes situations en lien avec ma santé.
Merci beaucoup à Sophie et toute l'équipe de Cub care !”
